7 thói quen hàng ngày giúp mắt khỏe khi làm việc với máy tính
immunive.it
1. Nháy mắt đều đặnKhi nhìn màn hình, chúng ta thường nháy mắt ít hơn, dẫn đến khô mắt và mỏi mắt. Hãy chú ý nháy mắt mỗi 20–30 giây…
immunive.it
Tạo không gian làm việc giúp giảm mỏi mắt và tăng hiệu quả
1. Vị trí màn hìnhĐặt màn hình ngang tầm mắt hoặc thấp hơn 10–20 độ. Tránh đặt màn hình dưới ánh sáng mạnh trực tiếp hoặc đối diện cửa sổ…
5 bài tập và phương pháp chăm sóc mắt hiệu quả cho người làm việc văn phòng
1. Bài tập xoay mắtNgồi thẳng, mắt nhìn thẳng, xoay mắt theo chiều kim đồng hồ 5 lần, sau đó ngược chiều kim đồng hồ 5 lần. Giúp cơ mắt…